Ratgeber: Die richtige Radsportbekleidung für jede Temperatur und jedes Wetter

Die Wahl der richtigen Bekleidung ist entscheidend, um jede Radtour angenehm und sicher zu gestalten. In diesem Ratgeber zeigen wir dir, wie du dich je nach Temperatur und Wetterbedingungen optimal kleidest, damit du weder frierst noch überhitzt und gleichzeitig vor Wind und Regen geschützt bist.

Grundregeln für Radsportbekleidung

1. Schichtsystem anwenden:

   • Baselayer: Direkt auf der Haut, um Schweiß abzuleiten.
   • Midlayer: Wärmeschicht, z. B. ein Trikot.
   • Outerlayer: Schutz vor Wind und Regen, wie eine Wind- oder Regenjacke.

2. Kleide dich so, dass du anfangs leicht fröstelst. Beim Fahren wird dir durch die Bewegung schnell warm.

3. Vermeide Baumwolle: Funktionstextilien sind atmungsaktiver und trocknen schneller.

Temperatur- und Wetterleitfaden

1. Temperaturen über 20 °C – Sommerwetter

• Empfohlene Bekleidung:

  • Kurzarmtrikot
  • Kurze Radhose mit Sitzpolster
  • Leichte, atmungsaktive Socken
  • Optionale Arm- und Beinlinge für den Start am Morgen
  • Sonnenbrille und leichte Radhandschuhe

• Zusätzliche Tipps:

  • Sonnenschutz nicht vergessen (Weisse Armlinge, Kappe unter dem Helm).
  • Achte auf helle Farben, um Überhitzung zu vermeiden.

2. Temperaturen zwischen 10 °C und 20 °C – Frühling und Herbst

• Empfohlene Bekleidung:

  • Kurzarmtrikot oder dünnes Langarmtrikot
  • Wind- oder Regenweste
  • Knielinge oder lange Beinlinge
  • Dünne Handschuhe
  • Leichte Überschuhe (Windschutz für die Füße)

• Zusätzliche Tipps:

  • Nimm eine leichte Windjacke für Abfahrten mit.
  • Zwiebelschichtprinzip: Zieh unterwegs Schichten aus oder an.

3. Temperaturen zwischen 0 °C und 10 °C – Kühle Tage

• Empfohlene Bekleidung:

  • Langarm-Baselayer aus Merinowolle oder Funktionsstoff
  • Thermo-Langarmtrikot oder eine leichte Softshell-Jacke
  • Lange Thermo-Radhose mit Sitzpolster
  • Winddichte Handschuhe
  • Überschuhe aus Neopren
  • Halstuch oder Schlauchtuch (Buff)
  • Dünne Mütze oder Stirnband unter dem Helm

• Zusätzliche Tipps:

  • Trage Handschuhe mit winddichter Außenschicht.
  • Vermeide Überhitzung, indem du dich nach Schichten kleidest.

4. Temperaturen unter 0 °C – Winterwetter

• Empfohlene Bekleidung:

  • Wärmender Baselayer (z. B. aus Merinowolle oder Funktionsstoff)
  • Winddichte Winterjacke
  • Lange Thermo-Radhose mit winddichtem Einsatz
  • Winterhandschuhe mit Fütterung
  • Überschuhe aus dickem Neopren oder mit Fleece-Fütterung
  • Halstuch oder Sturmmaske
  • Wintermütze unter dem Helm

• Zusätzliche Tipps:

  • Trage Zwischenschichten, wenn du lange unterwegs bist.
  • Achte besonders auf Hände und Füße, da diese schnell auskühlen.

5. Regenwetter

• Empfohlene Bekleidung:

  • Regenjacke mit hoher Atmungsaktivität (z. B. Gore-Tex oder ähnliches Material)
  • Wasserdichte Überschuhe
  • Kurzfingerhandschuhe mit wasserabweisender Beschichtung (bei mildem Regen)
  • Bei kälteren Temperaturen: wasserfeste Winterhandschuhe
  • Spritzschutz am Fahrrad kann Kleidung zusätzlich schützen

• Zusätzliche Tipps:

  • Eng anliegende Kleidung verhindert das Flattern im Wind.
  • Achte auf helle oder reflektierende Elemente, um bei schlechter Sicht sichtbar zu sein.

6. Windige Bedingungen

• Empfohlene Bekleidung:

  • Winddichte Weste oder Jacke
  • Arm- und Beinlinge (bei kühlen Temperaturen)
  • Halstuch oder Buff, um den Hals zu schützen

• Zusätzliche Tipps:

  • Achte auf eine enganliegende Passform, um den Luftwiderstand zu minimieren.
  • Wähle eine Windjacke mit Lüftungsschlitzen, um Überhitzung zu vermeiden.

7. Nebel oder schlechte Sicht

• Empfohlene Bekleidung:

  • Kleidung mit reflektierenden Elementen
  • Helle Farben, um sichtbar zu bleiben
  • Beleuchtung am Rad (vorne und hinten)

• Zusätzliche Tipps:

  • Wähle Jacken oder Westen mit integrierten Reflektoren.
  • Nutze eine gelbe oder klare Brille, um deine Sicht zu verbessern.

Praktische Tipps zur Pflege von Radsportbekleidung

• Waschen: Verwende ein mildes Waschmittel und verzichte auf Weichspüler, um die Funktionalität der Stoffe zu erhalten.
• Trocknen: Hänge die Kleidung an der Luft auf; Trockner können die Fasern beschädigen.
• Regelmäßige Kontrolle: Achte auf Abnutzungen an Nähten und Reißverschlüssen.

Mit der richtigen Bekleidung bist du für jede Temperatur und jedes Wetter optimal gerüstet. Halte dich an die Schichtenregel und setze auf hochwertige Funktionsmaterialien, um dein Fahrerlebnis zu maximieren. Egal ob Sonne, Regen oder Schnee – mit unserem Guide kannst du dich jeder Herausforderung stellen! 🚴‍♂️